jak duzo jest

[...] 8/8/6 Żuraw 3x10 Wykroki 12/10/8/6 wspięcia na palce 3x15 Jak w pull jeszcze jedno ćwiczenie dołożę to będzie ich za dużo .. a w Push teraz mam za mało ćwiczeń ... co tam dołożyć ? I pytanie czy jest jakaś zasadnicza różnica w rozkładzie. Czemu ma być push/pull/legs i nie inaczej. Widziałem plany w których nie było to w takiej kolejności

jak na moj punkt widzenia to 0,7 w ciagu 3 dni to nie jest duzo i jakis wielkich spadkow bym sie nie spodziewal. W moim przypadku dziala to wrecz odwrotnie i w niedziele zawsze najlepsze osiagi ida Ale zeby nie bylo ze namawiam, alkohol jest zly i tyle. Wez jedzenia na 3dni, chocby tunczyki w puszcze, jakies warzywa a wiekszy posilek mysle ze na [...]

[...] (max ilość powtórzeń) skłony w leżeniu płasko 1 seria (max ilość powtórzeń) wg. mnie caly plan byl zly, cwiczenia nie byly zle....lecz znacznie za duzo serii i cwiczen jak na 1 trening HST...powinienes dac mniej serii, by pozniej moc zwiekszych ich ilosc jesli poczujesz juz ze nie masz wzrostu, a szybko to raczej nie bedzie, zwlaszcza ze [...]

[...] jazda. na treningu jest ok. poprostu mam caly zegar zupelnie przestawiony. A łączny staz ;d NIE MAM :D 3 tyg temu zaczalem taka ogolnorozwojowke. sporo biegania i codziennie duzo cwiczen na wszystkie partie zeby sie rozruszac. Dopiero sie rozkręce za jakis czas. Od jutra ruszam z dieta i treningiem. Zobacze i opisze jak to wszystko idzie ;d

ale jeszcze bodajze jakos w połowie września przed nami kolejna heheheeh (czyżby znów dziwna) walka Tysona! A Lewis hhm jak nie da sie trafic jak ostatnio to wygra to dobry strateg i technik ale a bardzo złą ceche jak na boksera- SZKLANĄ SZCZĘKE. Mam nagranych naprawde duzo walk boxerskich i widac na nich ze jak ktos pożadnie strzeli Lewisa to on [...]

Szukałem właśnie jakiegoś solidnego twistera i trafiłem na Twój temat. Napisz mi jak się sprawuje po pół roku ten metalowy twister firmy Decmet. Konkretnie interesuje mnie: 1. Czy nie zaczął trzeszczeć i chodzi cicho tak jak na początku? 2. Jeżeli talerz jest metalowy to czy dobrze przylega do podłoża? Bo np. na panelach nie wydaje mi się żeby się [...]

[...] początkowe. W niedzielę robisz mc od kolan czy do kolan bo to spora różnica. Poza tym 2x mc to nie jest najlepszy pomył, no i te pompki w niedzięlę też zbędne. Tej klaty też zdecydowanie za dużo. Nie wyrobisz z regeneracją a nawet jak Ci się będzie wydawać, ze wyrabiasz to siła szybko stanie. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-12-16 17:06:58

e tam ja jak bylem na ojomie w szpitalu to pierwsze co kazali mi zrobic jak wyjde ze szpitala to odbudowac tkanke tluszczowa - jak najszybciej czasami potrzebny jest ten zbedny balast... ale nie za duzo

jedzenie do pracy mozesz sobie zabrac w pojemniki, ja tutaj nie widze zadnego problemu, tymbardziej ze masz tak jak to pisales duzo przerw.. poza tym nie porównywalbym mozarelli i twarogu bo sa w nich zawarte inne proporcje makroskladnikow.. jezeli natomiast piszesz ze w niemczech twaróg jest w podobnej cenie co mieso i wolisz juz kupowac mieso, [...]

Hmm...wyglada za***iscie, chodze z nim do klasy i jak siedzi przede mna w lawce to zaslania mi caly swiat:) Ale koles jest naprawde wielki. Mysle je jechal na l-karnitynie w płynie i to duzo mu dalo. Tylko tak dalej,Trzymam kciuki. YOOOOOOOOOOOOOO Pozdrawienia, DanioZ

Siema...ale duzo fotek widziałem i to mi albo wyglada na fotomontarz albo na jakies dziwne zdjecie!!!Ile on ma w łapie 50?!!!!!Cos mi nie pasi ale jak jest wzytsko ok to znaczy ze neizły z niego ByQ!!!!!!!!!POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Widziałem dziś finały. Byłem w lekkim szoku jak zobaczyłem pewnego pana - Mariusza Linke. Ten człowiek jest niesamowity - chyba co tydzień startuje w jakimś turnieju, i co tydzień wygrywa. Kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo!!! s.f. Skurcz

Pudzian182 typie pomysl . kark to ci sie tak samo przydaje w bojce jak ****a mac rece nogi przedrami plecy i wszystko n/c nie mowie tu o samej walce jest duzo wypadkow z ktorych ludzie wychodza calo, nie sa sparalizowani - bojek tez sie to tyczy - tylko dzieki silniejszym miesnia, sa sprawniejsze inaczej reaguja itp.

Ogółem jak spokojnie dojdziesz do swojego zapotrzebowania i chwilę na nim 'posiedzisz' Do śniadania daj białka, w każdym posiłku mają być. Jabłko to nie posiłek... Owoców nie jedz tak dużo, fruktoza - cukier owocowy nie jest tolerowany w dużych ilościach. Zwiększaj kcal w diecie nie co tydzień a co dwa, trzy dni i teraz zwiększaj je tłuszczami - [...]

szczerze to jak dla mnie oszukali troche tego Rodrigueza szkoda go bo facet wg mnie mial predyspozycje na pewnego siebie mistrza. Zastanawiajace jest to ze Jackiewicz cieszył sie jeszcze przed ogłoszeniem werdyktu (tak wiem pewnie jego narożnik tez obliczał punkty itp.) ale cóż czuje niedosyt po walce nie to zebym był przeciwko rozwojowi boksu w [...]

Oj działy mi sie pomyliły i dałem to do suplementów.. Normalne tzn chodzi mi o to, ze wp*****lam jak głupi i przytyłem tylko 1kg i waszym zadaniem jest napisac mi czy to jest duzo, czy mało, czy jednak wp*****lam za mało

[...] lata na kosza ;D wiec sport u mnie jest mile widziany. Dzieki sportowi schudlem bardzo duzo:D w wieku 10 lat bylem olbrzymim grubasem :( mialem 2 wielkie brody i brzuch duzy jak pilka do plazowki;p ale dalem rade i w mlodym wieku schudlem :D teraz jestem dosyc chudy :D i teraz tylko silka raczej dla mnie bedzie dobra :D apropos mjś soga odbijam [...]

[...] wiesz, że dieta to nr 1 to jeśli nie jesteś na redukcji i nie chcesz wtapiać dużo kasy w odżywki to bcaa jest bez sensu. Lepiej zjeść kawał dobrego mięcha! A zamast bcaa jakąś fajną kreatynkę wrzucić. Jak to kiedyś ktoś trafnie odpowiedział na pytanie "Jakie efekty macie po odżywce białkowej?" "Takie same jak po kotlecie schabowym" Pozdrawiam

[...] w diecie (zdrowe tłuszcze, owoce, warzywa, zioła) - pomaga sobie w powstawaniu trądziku. Tu się kłania wiara niektórych osób, że można jeść mało warzyw i zrekompensować to jakąś multiwitaminką - niestety, to nie wystarczy... Mleko i pochodne - uczula wiele osób, powoduje nietolerancje, w nadmiarze może źle wpływać na gospodarkę hormonalną. Nie [...]

[...] Lekarze wg ciebie przypisują roacuttane bez wcześniejszych prób? Polikliniki wojskowe w pl też nie wiedzą co robią? Trochę z tym jeździłem. Nietolerancja nabiału jak koleżanka napisała? Pewnie chodziło o laktoze która tak naprawde mało kto toleruje ale niewielu ma widoczne skutki uboczne. Zresztą jak ktoś ma to raczej wzdęcia i inne [...]